Samedi 24 avril 2010.
 
2e sortie d'équipe. Température : 15°, ciel bleu, neige dans les montagnes.
 
Que d'intensité...du moins pour ma part. Nous revenons de faire le parcours St-Donat / Tremblant. Ouf! Beaucoup de côtes (FC max: 204bpm). Environ 80 km, pour nous, et 200 km pour Jean-Benoît qui allait et revenait pour nous encourager et nous coacher :) Intense, le dos fatigué, les jambes brûlées, le mental à plat, mais tellement de fierté d'avoir tenu le coup. La forme est bonne pour une reprise de debut de saison. Le plaisir de se retrouver en groupe pour rouler, de partager les mêmes souffrances, de s'encourager, de manger ensemble après 3 heures d'effort ... mémorable! Merci à tous nos amis cyclistes de vous être joint à nous aujourd'hui. Sincèrement.
 
Vendredi 23 avril 2010.
 
Hier, Karine et moi avons fait St-Donat/Ste-Agathe. 65 km. Parcours avec beaucoup de faux plats. Karine a vraiment les cuisses en feu! Elle roule, grimpe, encourage. Forme splendide pour ma bonne amie! Bravo! De mon côté, je cumule du kilométrages dans les cuisses, ça va bien.
 
Dimanche 11 avril 2010.
 
1ere sortie d'équipe. Température: 15°, ciel bleu mais venteux.
 
Retour sur notre première sortie d'équipe. Nous sommes allés au circuit Gilles Villeneuve pour pratiquer plusieurs techniques en peloton, l'attaque dans les courbes, et retrouver le plaisir de rouler ensemble. Nous avons fait 70 km. Bonne sortie. Bonne réponse physique de mon côté et pour tout le monde. Marie-France a dû faire quelques ajustements sur son nouveau vélo qui lui causait un mal de dos. On reprend l'habitude de boire régulièrement, gels, biscuits pré-post entraînement pour ne pas avoir de baisse d'énergie. Les habitudes en vélo reprennent de leur automatisme tranquillement...

Prochaine sortie: Vendredi matin le 30 avril, au circuit Gilles Villeneuve (8am-10am)

A bientot!